冬場のトレーニング 2013年12月12日 | トレーニング2 「嬉しいときも悲しいときもおいしい物を食べよう」 サムライダーさん、差し入れありがとうございました。 仕事が遅くなって疲れたので、梅ジュース飲んでる直太朗です、暫く禁酒。 さて、冬場のトレーニングですが、主にジムを活用しています。 ジムに行く時間がない日やジムが休みの時は、家でトレーニング。 その時のアイテムをいくつかご紹介。 ○バランスクッション この上で、スクワット、ラ . . . 本文を読む
