目標と計画

今年も「ペールメール」のシュトーレンが美味しくて嬉しい直太朗です、これからChristmasまで熟成していくと、ますます味わい深くなります♪ さて、冬場のトレーニングですが、主にジムを活用しています。 ジムでも、家でもできるのんびりトレーニング。 ○バランスクッション この上で、スクワット、ランジ、腕立て伏せ、体幹トレーニングなどします。 普通にするより疲れます。 ○ストレッチポー . . . 本文を読む