「質より量」より質も量も！ 2014年01月29日 | トレーニング2 アールグレイのケーキをアバウトに焼いたのに成功して嬉しい直太朗です、これも経験値かな～♪ さて、今日も素敵に晴れましたが、いろんな用事を済ませて15時に帰ったら、寝てしまいました 陽が暮れたのでジムへ。 月間走行距離が目標を越えましたが、私の走る速さや使える時間から考えると、4週で200kmがけっこう目一杯かもしれません。 ランに加え、ストレッチや筋トレ、ジムでのトレーニングなどにかける時 . . . 本文を読む
