レアキャラと遭遇 2014年01月11日 | トレーニング2 昨夜初めてベッドに毛布を敷いたら温かくてびっくりした直太朗です、掛け毛布はまだ♪ さて、仕事の後、久し振りにマックに行きました。ダイナーチキン 雪が酷くなってきたし、その後ジムへ。 おやつももって(笑) タイムを伸ばすため、負荷をかけ、心拍を130以上にするインターバル。 ヨガで休んで、またビルドアップ。 休みを入れることで、負荷も上がる。 右腕の痺れと握力のなさで、マシーンやダンベルは . . . 本文を読む
