スイム特訓と三国花火

夏花火 焼き鳥、空豆 ビール！ビール！ ナンシー心の俳句 　 さて、今日は東山でスイム特訓(;´д｀) ○ばた足…曲がらないように、強張らないように、小さくゆっくり ○腰を浮かす。節浮きの姿勢を保つ ○手の入水ポジションが遠すぎないように。 ビート板でばた足特訓(爆) そのあと上半身のみのドリル。 ひとつずつ確認するって大事ですね。 夜は三国花火＼(^o^)／ 17:30のえ . . . 本文を読む