シューズ慣らし

新しいシューズ慣らしのため、ペース走を11km。 運動公園外周１周 ２.２km １ 14'25'' ２ 13'48'' ３ 13'20'' ４ 13'10'' ５ 12'20'' . . . 本文を読む

ＪＯＧ

今日から、友人が琵琶湖１周マラソン…通称ビワイチに出発しました。 無事に帰って来ますように。 ビルドアップ走 6km . . . 本文を読む

トリム弓道大会

４中／８射 介添の蹲踞について、「腰が落ちてないのがいい」と褒められたが、ボディブロウのようにじわじわ効いてきました。 進行で身体が冷えたのも重なって、後半ボロボロ(∋_∈） しかしまあ、頑張って仕切りました。 時間もぴったり(^-^)v . . . 本文を読む

運動公園JOG

腕時計のベルトが切れて、修理に出してから走りに行った。 タイムが分からないが、気持ちだけビルドアップ走。 ７km . . . 本文を読む

再発？

突然左、太腿裏に違和感。階段で軽く筋が違ったか、肉離れか？ それよりはマシだが、左ふくらはぎにも張りがある。 一度肉離れをやっているから、剣道も休んで様子見することに。 . . . 本文を読む