障がい者のための健康運動。ストレッチ教室。

盛岡自立支援プラザ様主催の教室です。本日、担当をさせていただきました。
１７名の皆さん、ありがとうございました。久しぶりに会う方、初めての方、こうやって同じ時間を一緒に楽しむことは大事ですね。
自己紹介ゲームに始まり、たくさん人の名前も覚えながら、椅子に座ってのストレッチからソフト事務を使用しての運動をしました。皆さん、運動できる範囲はここに違いますが、体の調子や感覚を大事に動いていただいたと思います。本日のニュースポーツは、ボッチャとディスコン結構も盛り上がってました。以外に、目標通りにいかない部分が楽しいところです。ぜひ、やってみてください。
その後タオルを使用しての運動を行い、本日は、みんなで楽しく体を動かしました。ぜひ、定期的にふれあいランド岩手にもいらしてください。自立支援プラザの職員の皆様、お疲れ様でした。

本日体成分測定日。

本日、一日体成分の測定を行っています。
筋肉量、脂肪量、上半身バランス、下半身バランスなどを測定し、トレーニングの評価やこれからのアドバイスを行っております。ぜひ、この機会に測定をしてみてください。