盛岡市上堂老人福祉センター。運動指導!

本日、午前中は盛岡市の上堂老人副センターにお邪魔いたしました。参加者１６名。本日は、脳と体のお話、脳トレゲーム。ストレッチ運動、レクリエーション、簡単筋トレ、転倒予防のズンドコ体操を行ってまいりました。今日は、終始笑ってばかりの教室となりました。
　この教室は、５回コースらしく本日最終日であったようです。今まで、栄養の事など様々学んでこられたようです。本日は全日程参加された方より、施設様から皆勤賞が授与されておりました。素晴らしいです。お疲れ様でした。

実が色づき始めました。

めっきり、過ごしやすく秋ですね。さて、身が色づき始めております。季節の流れは早いですね。