ハイドロトーンの魅力

本日も夕方１９時より筋力アップハイドロがありました。リードをし、３次元で筋トレを出来る魅力を考えながらレッスンしました。曲線、円運動、螺旋の動き、こういう動きをしながら筋トレ出来るのがこの運動の魅力です。陸上の重力下の動きとは違うから、股関節や肩甲骨、身体の重心や体重移動をものすごく意識できる。ハイドロトーンの魅力を伝えきれているかなー？まだまだですが、これからの課題としてこれからも続けマース