見直し。

あれから、食生活が変わっていることに気がつく。
バランスが悪い。糖質中心になっていることに気がついた。
だから、疲れやすいのかなと。
　習慣とは怖い。
　あの時は、水、米と梅干、味噌さえあればと動いていた。
レトルト、インスタント。野菜やたんぱく質は少なくでも、
身体は順応していた。していたというより、せざるを得ない
状況でしたね。
　しかし、バランスよく食べないと血液成分までも変化する。
やっぱり食べるもので私たちの身体はできてます。
たんぱく質、ビタミン、見直しをしています。
　風評被害や、安全が言われるこの時代。スーパーに行くと
産地を気にする姿を沢山見かけます。基準はいったい何処に？
色々考えさせられます。そして、自給率が低いこの国は、大丈夫
かなと、心配になります。なので、家庭菜園をするのですが。。
　出来ることを、コツコツするしかないようです。