(^｡^ ) ヒロイン ／ back number

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) ヒロイン　／　back number 

https://www.uta-net.com/movie/177145/

 

ヒロイン back number ユニバーサル ミュージック

 

(^｡^ ) 野に咲く花のように ／ ダ・カーポ

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) 野に咲く花のように　／　ダ・カーポ

 https://www.uta-net.com/movie/3552/

 

野に咲く花のように ダ・カーポ 日本コロムビア

 

(^｡^ ) Chris Rea/Driving Home For Christmas

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) Chris Rea/Driving Home For Christmas

https://www.youtube.com/watch?v=uSjq7x67kzM

 

Driving Home for Christmas (s performed by Chris Rea) Pop Music Workshop Backing Tracks for Pros by Pros

 

１/２７（土）大寒８日＃認知機能回復＃ビジュアル系フィットネス

◇１５１人の名医・介護プロが教える認知症大全、小学館、本書に協力いただいた皆様：・・・周防進之介（健康・パホーマンス指導者）・・・

151人の名医・介護プロが教える認知症大全 繁田 雅弘 小学館

 

◇1◇ビジュアル系フィットネス集団「三代目烈火斬」/10月２９日/ゆ〜シティー蒲田YCKホール
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/43fa5af94a353511f58bd3692a573587

◇2◇Photo Gallery 足跡👣2023/11/27

https://youcity26.com/posts/asiato

◇３◇出没！アド街ック天国【蒲田】都心に一番近い温泉郷♪安くて美味しいグルメも！🈑
https://bangumi.org/tv_events/AiQwQwGtEAM?overwrite_area=23]

◇３．１◇４３分～◇

https://tver.jp/episodes/epaj4p33n9

◇３．２◇【放送事故】アド街蒲田１位を記録のビジュアル系フィットネス集団「三代目レッカザン」で蒲田マダム悶絶！？－１分ー
https://www.youtube.com/watch?v=UYm1VJLP5TA

日本初！カラオケしながらフィットネスを行うダイエットエクササイズ【kara-fit（カラフィット）】2007年に、元サザンオールスターズ全国ツアーダンサーでハリウッド映画『The Last Samurai』出演のダンス＆エクササイズトレーナー、周防進（すおうすすむ）氏と早稲田大学院卒人間科学博士の半田徹氏とで共同開発される。

カラオケを口ずさむことで自然な呼吸を促しながらエクササイズを行い、脂肪燃焼効果、運動効果、パフォーマンス効果を高める。

パリコレモデル所属モデルクラブ認定エクササイズであり、高齢者施設、主婦向け施設、学校など実施されている施設は多数。

認定インストラクターが国内各地でそれぞれの活動を行い、地域の健康寿命活性化、主婦層のライフスタイル向上及び雇用の活性化など積極的にはたらきかけている。

東京品川に一般社団法人日本カラオケフィットネス協会が所在。 

http://jkfa.net/

http://www.wellness-e.com

 

１/２７（土）大寒８日＃認知機能回復①有酸素運動➁筋力トレーニング➂バランス運動の組み合わせ

〇軽度認知障害MCI :Mild Cognitive Impairment の段階から適切な取り組みを始めることで、認知症への進行を防いだり、認知機能が回復したりする可能性は十分にあります。
その取り組みの一つが、運動です。
特に、①有酸素運動と➁筋力トレーニング、➂バランス運動の三つを組み合わせることが最も効果的だとされています。
軽度認知障害（MCI）について専門家朝田隆が徹底解説/2021.05.11/永井美帆
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/7a4c7fb3129e4bb96372850914dcc205

◇１◇ぽかぽか竹ツボ体操＃ＵＳＡ-Foot-pressure-point-stepping ＃Australia-Takefumi-Foot-Massage
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/25e5dd34af1898221c6410d3fc3e38d6

◇２◇ぽかぽか竹ツボ体操ソング＃Foot-Ｐressure-Points-Stepping-Song
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/4d8f4c79128760fd757df87f008e5f28

◇２．１◇【カタカナで歌える洋楽・最強の英語学習ツール】Top Of The World・Carpenters を Nipponglishで歌ってネイティブライクな英語をマスター！Academyの詳細は概要欄へ
https://www.youtube.com/watch?v=CSybpClUNXQ&list=PLYkde-k6hwVuEwCZiPdzD4lMTKBSBiR3B&index=7