(^｡^ ) 石川さゆり/天城越え

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) 石川さゆり/天城越え

https://www.youtube.com/watch?v=cwL09UKDqdI

 

天城越え 石川さゆり テイチクレコード

 

(^｡^ ) 加山雄三/君といつまでも

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) 加山雄三/君といつまでも

https://www.uta-net.com/movie/1551/

君といつまでも 加山　雄三 ドリーミュージック

 

 

千代田区＃日本放送付近＃災害時携帯電話圏外救済＃公衆電話設置場所サイト

株式会社ニッポン放送
東京都千代田区有楽町1丁目9-3

千代田区＃日本放送付近＃災害時携帯電話圏外救済＃公衆電話設置場所サイト

https://publictelephone.ntt-east.co.jp/ptd/map/guidemap/128097580_503029770

大田区#シニアステーション南馬込 付近 ＃災害時携帯電話圏外救済＃公衆電話設置場所サイト

大田区　シニアステーション南馬込
大田区南馬込３－１３－１２
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１/１3（土）小寒８日＃認知機能回復①有酸素運動➁筋力トレーニング➂バランス運動の組み合わせ

〇軽度認知障害MCI :Mild Cognitive Impairment の段階から適切な取り組みを始めることで、認知症への進行を防いだり、認知機能が回復したりする可能性は十分にあります。
その取り組みの一つが、運動です。
特に、①有酸素運動と➁筋力トレーニング、➂バランス運動の三つを組み合わせることが最も効果的だとされています。
軽度認知障害（MCI）について専門家朝田隆が徹底解説/2021.05.11/永井美帆
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/7a4c7fb3129e4bb96372850914dcc205

◇ぽかぽか竹ツボ体操＃ＵＳＡ-Foot-pressure-point-stepping ＃Australia-Takefumi-Foot-Massage
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/25e5dd34af1898221c6410d3fc3e38d6

◇ぽかぽか竹ツボ体操＃ＵＳＡ-Foot-pressure-point-stepping ＃Australia-Takefumi-Foot-Massage
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◇ぽかぽか竹ツボ体操＃ＵＳＡ-Foot-pressure-point-stepping ＃Australia-Takefumi-Foot-Massage
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