(^｡^ ) 美空ひばり/真赤な太陽

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) 美空ひばり/真赤な太陽

 https://www.uta-net.com/movie/4259/

 

真赤な太陽 美空ひばり COLUMBIA

 

(^｡^ ) 美空ひばり/港町十三番地

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) 美空ひばり/港町十三番地

 https://www.uta-net.com/movie/14004/

 

美空ひばり（2）港町十三番地.東京キッド.ロカビリー剣法.ロマンチックなキューピット.三味線マドロス.... 美空ひばり 日本コロンビア株式会社

 

(^｡^ ) 松平健/マツケンサンバⅡ

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) 松平健/マツケンサンバⅡ

 https://www.youtube.com/watch?v=BJ5xm1Q-Fw8

 

マツケンサンバII 松平健 ジェネオン・ユニバーサル

 

(^｡^ ) 北風のキャロル / 荻野目洋子

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) 北風のキャロル / 荻野目洋子

https://www.uta-net.com/movie/1475/

 

北風のキャロル 荻野目　洋子 Victor

 

１/１２（金）小寒７日＃認知機能回復①有酸素運動➁筋力トレーニング➂バランス運動の組み合わせ

〇軽度認知障害MCI :Mild Cognitive Impairment の段階から適切な取り組みを始めることで、認知症への進行を防いだり、認知機能が回復したりする可能性は十分にあります。
その取り組みの一つが、運動です。
特に、①有酸素運動と➁筋力トレーニング、➂バランス運動の三つを組み合わせることが最も効果的だとされています。
軽度認知障害（MCI）について専門家朝田隆が徹底解説/2021.05.11/永井美帆
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/7a4c7fb3129e4bb96372850914dcc205

◇ぽかぽか竹ツボ体操＃ＵＳＡ-Foot-pressure-point-stepping ＃Australia-Takefumi-Foot-Massage
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/25e5dd34af1898221c6410d3fc3e38d6

◇ぽかぽか竹ツボ体操ソング＃Foot-Ｐressure-Points-Stepping-Song
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/4d8f4c79128760fd757df87f008e5f28

◇１５１人の名医・介護プロが教える認知症大全、小学館、本書に協力いただいた皆様：・・・周防進之介（健康・パホーマンス指導者）・・・
◇1◇ビジュアル系フィットネス集団「三代目烈火斬」/10月２９日/ゆ〜シティー蒲田YCKホール
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/43fa5af94a353511f58bd3692a573587

◇2◇Photo Gallery 足跡👣2023/11/27

https://youcity26.com/posts/asiato

◇３◇出没！アド街ック天国【蒲田】都心に一番近い温泉郷♪安くて美味しいグルメも！🈑
https://bangumi.org/tv_events/AiQwQwGtEAM?overwrite_area=23