パワーヨガを短めでやりました

20190919 木曜日

午前中 CDパワーヨガ 20分

カーブス30分

お昼うどん、イモ天、イカ天半分

やさしいパワーヨガ 15分プラスお腹スッキリ 18分くらい

スーパー買い物 往復で30分くらい歩き

夜ワイン飲みすぎ

CDのパワーヨガ

誘導が丁寧でとてもいいです！

まだ動きがよくわからず、もたつきます…

結構キツイです！