20200324火曜
記録つけていないと月日が流れるのが早いですね〜。
(΄◉◞౪◟◉｀)
体重計をかってから、
順調に体重を減らしていたのですが…
本日、OH〜
51キロになっておりましたよ。
(΄◉◞౪◟◉｀)
(΄◉◞౪◟◉｀)
(΄◉◞౪◟◉｀)
ヤヴァス！！！
ちょっと飲酒が多いのと…
ご飯の量も多いのと
スナック菓子も多いのと
(΄◉◞౪◟◉｀)
4月からダイエットするかなぁ〜
(なんてすでにやる気が感じられない！)
ボチボチ頑張ります(๑>◡<๑)
20200310 火曜 雨
コロナウイルスのために、
ジムが二週間のお休み。
カーブスは今週の1週間のお休み。
(΄◉◞౪◟◉｀)
そして今日は雨…
モチベーションが下がってきてブログを書かなくなり…
さらにモチベーションが下がっていった…
ような、感じです。
またブログるかぁ〜。
おととい、モムチャンのsダンスというプログラムやりました。
脂肪燃焼Sダンスと
骨盤&体幹Sダンス
各10分。
なんというか、動きが複雑で、ついていけません！！！
でもレビューをみると、そんなこと書いてる人、いないんだ…
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
簡単だとか、単調な動きだとか…
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
まるで違う動きでヨロヨロなんとかやって、
やってる時は結構楽しいです。
次の日は筋肉痛でした。
∩^ω^∩
ヨガや筋トレだと筋肉痛にならないので、なーんか違う筋肉を使えたんですね！
効いてる！！！
昨日はお休み、今日もやってみました。
まだ若干、筋肉痛の残る体で…
やっぱり難しい…。
動きが複雑すぎる。
もう一冊、別冊ananの付録についていたのがあって、それもやってみました。
こっちのほうが簡単な気がしました。
ただ、こっちは毎回、エクササイズに入る前に
ダヨンさんの説明？があって、毎回は聞くの辛いのね。
ヨガと違って、短時間で汗もでますので、これからも取り入れ行きたいです。
やってるうちにできるようになるでしょうかね〜
(´⊙ω⊙`)
体重、ヤバイよ…
50が当たり前。
体脂肪と内臓脂肪が気になる。
食事にもう少し気を使うべきでしょうか…。