精神障害になった16年前、良く人や読んだ本から聞かされたのが、
『自然体』
無理しなくていいんだよ。
調子が悪いときは休んで
こんな感じの言葉を話されたと思います。
『自然体』とは？
いったい何？
僕自身の今までの経験上から、導き出した回答は
目標を持ち生きること。そして、自分自身に厳しくなること。
無理しないで休んでいれば、筋力は落ち内臓のどれかの機能が落ちて、病気になってしまいます。
1年365日、調子が悪い日なんて事は無いので、少しでも起きていられれば、
散歩や筋力トレーニングが必要だと思います。
僕は現在、還暦ですが、筋力や体力の維持に努めています。そうすることによって、妻に迷惑を掛けてたことが、前より少なく感じるからです。もっとも、妻は、そう感じてるかは分かりませんが。
身内ならまだしも、他人に余計な迷惑を掛けるのは、人間としてどうなのかなと思います。
自分に甘くならずに、厳しくかつ規則正しい生活をしていきましょう。
「継続は力なり」
