筋肉痛！！

ってスキーでなったわけではありません。

が今週からスポーツクラブのトレーニングメニューが
スキー用に変わったためにもろになってしまいました。

先にご紹介したGOLD　GYMの大塚のお店に通っているのですが
なんせマッチョ系一杯のかなりアスリート系のジムなので
「トレーニング初めてのおっさんですう・・」みたいな感じで
初心者用のカリキュラムをこつこつやっておりました。
っでめでたく先週で入門カリキュラムを無事終了！！
オリジナルメニューを作る話になったときに「どんなトレーニングやりますか」
って聞かれて、「スキーでこのような動きに対して、股関節をこのように
まわすのでこことここの筋肉を鍛えたい云々・・」といきなりマニアックな
話をしたら思い切りハードなメニューを作られてしまいました・・・

「きつううう・・」というわけで完全に筋肉痛です。
でもさすがだと思うのはシーズンはじめの初すべりのときに筋肉痛になる
部位とほとんど同じ場所なんですよね・・・

そういうわけでシーズン前の体つくりとしてはまあまあいい感じです。

そうそう自宅の近くに開業した接骨院がなんとｏ２カプセルを導入・・
1時間3000円で相当安い。実は過去に何度か使ったことがるのですが
銀座で6000円（米倉涼子ご用達の店）、後楽園で5000円でしたのでこれはかなり
お安い！！

o2カプセルとは高濃度の酸素のカプセルに入って疲労回復や、怪我の早期治療
に使う機器です。古くは02年にベッカムが、03年に当時ダイエーの城島が
それぞれ怪我の早期治療に使用したところから注目を集め始めて
最近では「ハンカチ王子」の斉藤君の早実が宿舎に持ち込んで使用してたそうです。
（彼の2試合連投を支えた機器としても一部の報道機関で取り上げられていました。）

実感としてはかなり効きます。