七つ滝

昨日大学院の仕事終わってから

写真の練習をしようと思い七つ滝へ向かいました。


そうしたら

滝の入り口から400m位に前に

こんな看板と柵が・・・



いのししを田んぼに入れないためにゲートを閉鎖しています。

車を降りてゲートを開けて

車を通してゲートを閉じて

そして滝の駐車場の入り口にも

同様の柵が

また車を降りてゲートを開けて

車を通してゲートを閉じて





めちゃくちゃ面倒くさいです


もう来ません


大学院の敷地付近からのルートがあるらしいので

そちらから行くことにします。


写真はいくつかとったんですが

こんな感じ



帰りに

また

車を降りてゲートを開けて

車を通してゲートを閉じて

そして滝の駐車場の入り口にも

同様の柵が

また車を降りてゲートを開けて

車を通してゲートを閉じて・・・・



あー

めんどくさ！！

野田さんでしたか・・

昨日はばたばたしていて結果を夜まで知りませんでした。

かなり意外な印象ですが

決まってみるとほっとしたような感があります。


傀儡政権でも

エキセントリックな兄ちゃんでもなく

という意味では

なるほどな～

という安心感を感じます。

この方のことはよく知らないので

これからどうなるか何とも言えないのですが

二世でもなく

市民政治家あがりでもなく

松下政経塾出身という部分で

新世代っぽい雰囲気は感じますね・・・

とにかく

やるべきことを粛々とやってきださいませ・・・

BCAA サプリメント

ネットでいろいろ調べていたら

BCAAサプリを摂ったほうがほうがよさそうなことがわかりまして

※BCAAとは、筋肉で主に代謝されエネルギー源となる必須アミン酸、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。この3つのアミノ酸は、枝わかれするような分子構造をしているため、BCAA;Branched Chain Amino Acid(分岐鎖アミノ酸)とよばれています。
（大塚製薬HPより抜粋）

いろいろネットで調べていました。

なぜBCAAが必要かと思ったかといいますと

加齢による運動後の疲労感と筋肉痛がひどいことがあり

なんかいい方法ないかな～

とこれもネットでいろいろ調べていたところ

BCAAサプリがいいよ～というブログを複数発見し

そういえば以前○瀬デモと一緒にアサマに練習に行った際に

練習後に「これいいですよ～」と

小さめのスプーン一杯の白い粉を飲ませていただいたこともあり

いま考えるとこれがどうやらBCAAだったことを思い出しまして

ネットで買うべ～

と物色し始めたのでした。

○瀬デモが飲んでいたのはDNSのこれ



定価は200gで4400円くらい

今はキャンペーン中だそうで２０％OFFになっています。

これでいいかな～

と思っていたんですが

ネットで情報を集めると米国製のサプリが非常に安いとのはなしが

それでネットショップやらオークションサイトやら調べて


見つけたのがこれ



1000gで5000円

安！！

買いました！！

昨日届いたんでさっそくお試し中です。

BCAAって味がついてないとまずくて飲めないらしいです。

これはレモンフレーバーということでちょっとだけ飲みやすい感じですが

粉が非常に細かくなんかやばい薬みたいな印象です。

最初は小さじに入れて舌に落として水と一緒に飲み込んでいたんですが

今は水に溶かして飲んでいます。

BCAAは吸収後30分くらいが最も血中濃度が高くなるそうで

つまりそこでトレーニングするともっとも効果が出るようです。

どんな効果かというと

1.覚醒作用

BCAAを単体で摂取すると疲労を抑制することが出来ます。これは、疲労を伝える必須
アミノ酸トリプトファンとの拮抗作用によるものだそうです。

2.筋肉の分解を防ぐ
ハードなトレーニングを続けると、筋グリコーゲンが消費され体がカタボリックな状態へ
と移行します。この状態では脂肪および筋肉を分解して不足しているエネルギーを生成しようとします。
ところが、この時血中BCAA濃度が高いと筋肉を分解する必要が無いと判断され筋肉の分解を抑制すること
ができるそうです。

3.筋肉合成の促進
これはBCAAというよりもBCAAの成分の一つであるロイシンの効果なのですが、たんぱく質合成の
トリガーとなる効果があります。トレーニングの前後に摂取することでよりたんぱく質合成率を
高めることができるそうです。

つまり

トレーニング中ちびちびとBCAAを摂りつづけていると上記の効果を持続することが

できるように思われます。

登山中に水と一緒にちびちび、あるいはスキー中もボトルに溶かして

ちびちびやるのがよさそうな感じですね。

ということで

ドリンク用のボトルも買ってきました。


BCAAサプリは溶けにくそうなんで周囲から見るとかなりやばい

飲み物に見えるかもしれませんね～
（ボトル内部に白い粉が吹いているかも・・）

来週試してみます。

水に溶かすとまずすぎるのでスポーツドリンクに溶かそうかな～

涙目対決

どうやら民主代表選は

前原氏と海江田氏の一騎打ち！！
（ほかの方は圏外ですな～）


涙目対決ですな～


お二方にひたすらきつい言葉を投げかけ

先に涙目になった方が負け！！

というのではだめでしょうか？？
（ストレステスト？？）


というのは半分冗談ですが

半分は本気です。


どっちもメンタル耐性に疑問符が付くので

不安感がありありです。

海江田さんは小沢・鳩山の傀儡っぽいのですが

私は今回はそれでもいいんではという気がしています。

暴走菅のリバウンドでそう思っている節もあるのですが

あまりにもあっち行ったりこちいったりで政策の迷走を繰り返す

あるいは1年ごとに総理が変わるのでは

地に足をつけた復興なぞできるはずがありません。

小沢さんの傀儡でOKというのは

この方の政治家としての能力は今の国会議員の中では

やはり群を抜いていると思いますし

今は正しいと思われる骨太の政策を地道に着実に継続することが

重要だと思われるからです。

自民党の金丸時代に逆戻りとかという非難もありますが

力ずくでも決めた政策を強力に推進しないといけない時期ですよね

バカ菅のような空虚でエキセントリックなパフォーマンスはNO！！

ですね～


そういえば小泉さんも真紀子氏の支援を受けて総裁選を

勝ったんで就任当時は非常に影の薄い印象でしたね～

カメラ

前にこのブログでお伝えしましたが

衝動買いでカメラを購入しました。

今少しずついじっています。


火曜日に大学院行く途中の七つ滝によって

いろいろ写真を撮ってみました。

パノラマ撮影機能というがありまして

その機能を使って撮ったした写真がこれ





本来は山の頂上のような広視界を撮影する機能なので


川のような直線を撮影すると歪んでしまいます。

※歪んだ部分はトリミングしてしまいました。


ちなみにトリミング前の写真はこちら



他の方が七つ滝を撮った写真がwebにあがっていたんですが


それはシャッタースピードを変えて

滝の水を線にして撮影していました


なるほど～

そういう撮影方法もあるんですね～

来週ためしてみよっと～

紳助引退・・

個人的に好きな芸人の一人だったので

突然の引退は本当に残念です。

しかし幕の引き方は彼らしいといえば彼らしいとも感じます

しかし







記者会見の内容が引退の本当の理由とは


とても思えません。

何か隠している重大な事実があるのではと思うのは私だけ



ではないですよね・・・


ネットでは

なんと金本の告訴に関与しているという情報が出ていました。

警察が逮捕状を取っているとか・・

本当かどうかはわかりませんが・・・

ああいう

急な動きが今までも必ずといってよいほど

後から色々出てくることが多かったので

今回もそのような気がしてなりません。


暫くは

注視ですかね・・・

余談ですが

金本の

告訴に対する阪神球団の対応も非常に疑念が残ります。


告訴状が出されているという現状で

法的措置をとるというのは

？？？です。

名誉毀損とかも書いてありますが

刑事告訴が名誉毀損に当たるんですかね？？


現時点では告訴状が受理されたわけでもないので

犯罪の成立にすらあたらないので

名誉毀損にあたるとは思えませんが・・

告訴状が受理され告訴されると今度はそれが事実になりますので

これも名誉毀損にあたりません。

正直なところ

阪神球団という会社そのものが

もしかしたらものすごく稚拙な経営能力しか持っていない組織なのか？？

と思ってしまっております。

この辺も阪神熱が冷めてきている原因の一つなのですが・・・


ネットでのうわさのように

もし紳助が金本の恐喝に関与しているなら

この際

阪神球団もまとめて徹底的に膿を出し尽くして欲しいと思っています。

膿を出し尽くしたら

球団そのものがなくなっていた・・・

というリスクは高いのですがしょうがないでしょうね・・・

というのが私の偽らざる気持ちです。

阪神熱

ややさめ気味です。

相変わらずの迷采配のあほ監督

それを擁護し続けるフロント

そして刑事告訴されるかもしれない

草野球以下の守備のレフト・・・

あほらしくて

まともに応援する気になりません。

これで観客が減ればよいんですけど

今のところぜんぜん減らないのが良くないのだと思います。

とりあえず今年は2位～5位が大混戦なのでしっかり5位になっていただき

監督以下首脳陣を刷新せざるを得ない状況を期待します。

こんな状況を続けていると

10年後には身売りかな～

そうそう

阪神阪急ホールディングスの株は買ったので

来年の株主総会には参加できるようになりました。

このブログを読んでいる阪神ファンの皆さんに提案です。

FACE　BOOKか何かで同志募って

来年の株主総会で追求しませんか？？

阪神が勝つと関西経済が活性化し

阪神阪急ホールディングスの企業利益に創出につながるのは明白です。

そういう意味では今の阪神球団の経営体制が

株主の利益を阻害しているのは間違いありません。

真弓が監督として有能でないということを指し示すデータは

さまざまな指数からいくつでもあげることができます。


ぜひ～

FACE BOOK

さいきん

これのおかげで高校の時の同級つながりの友人登録がどんどん増えています。

こりゃ同窓会いらないんでは？？


しかし我々の世代では使いこなせていないように思います。


友人登録してその後はほとんど先がありません。

しかしまあ

なんとなく楽しい気分になるのですが・・・

光星ー日大三高戦

昨日テレビで見ていました。

日大三高のクリーンアップは高校生の体格ではありませんよね

試合は予想通りワンサイド


今年の高校野球を見ているとますます打力の強いチームが増えてきているように思います。


もつれた時には打力があるチームのほうが強いのと

連戦で投手が通弊することもあるので

優勝するには打力を強化することが有効だと思われるからでしょう

しかし

金属バットとNPBと仕様の違うボールでのゲームなので


NPBの野球とは全く別のスポーツになってしまった感があります。

今年の高校生でプロですぐに使えるバッターはいないのではと思います。

高校野球はプロの予備校ではありませんが

ここまで内容が異なってしまっていると

もう少し修正していく必要があるように思いますね～


投手に関しては

昔のように早い球が投げられるだけでは甲子園にすら出場できない

可能性もあり少なくとの2種類の決め球を持たないと

甲子園で抑えられなくなっているように感じます。

スピードガンで150キロ出たから好投手というのは

もはや過去の表現になりつつあります。

投手に関していえば

もっと緻密な投球

球質への精度アップなどを行うと

まだまだレベルアップできる余地があるように思いますが

これを成し遂げた投手の出現が甲子園の歴史を変えるのではと思っています。

なぜそのように思うかというと

NPBで130キロ台のストレートで抑えてしまう投手が

複数名出てきているからです。

速さではなく

球のキレ

そして精度とムービングボール等の球種を

しっかり使える投手の育成が求められているように思います。

しかし成長期の高校3年では体が変化するので

そこまでの精度を高めるのは

無理かな～という気もします。

余談ですが

ダルビッシュが25歳でなぜあれほど硬軟織り交ぜた幅の広い投球ができるか？？


高校時代から騒がれていましたが

高校時代は成長期で体のあちこちで痛みや体幹のずれがありほとんどまともに投げられなかったらしいです。

それでも連戦を勝ち進む必要があったために

いろんな工夫をして投げていたらしく

その積み重ねが今につながっているらしいですね。

これ いいな～

最近やや物欲に支配され気味なんですが


スキーグラフィックの今月号に紹介されていた車



おひとりさまの車中泊車

二人まで宿泊可能になっていますが

おっさん二人で車中泊は絶対にいや！！

なんで

一人でフラフラ草大会を転戦したり


山登りに行って登山口で車中泊したりという用途には

ひじょうによさげにみえます。


こういう車があればよいなあ～

と思っていたところにストライクの印象です。


まあ

すぐに買うことはないでしょうが

仕事をセミリタイアできるような時期には

こういう車がほしいですね～

そうそう今月のスキーグラフィックには

私が出ています。

暇な人は探してください。