トレーニング

最近、週末に体を動かさないと気持ち悪い状態です。

今日は雨だったのですが

午後から市営体育館へ

そこのトレーニングルームで

バイク20分

クライムマシン30分

ウェイト20分

そして


スーパー銭湯！！

スーパー銭湯で

エスキモーサウナと普通のサウナを交互にはいるのが

マイブームです。

マイナス20度から90度へ

110度の差があります。

汗の出方がめちゃめちゃスムーズのような気がします。

本当は山に行きたかったのですが・・・