ヨガ的な朝

おはようございます。


ご近所の３羽カラス。
朝からミーティングのご様子。





すんごいスピードで動いてるかのような空。

雲の奥に朝日。




雨のせいか、今朝は鳥が近くでたくさん飛んでます。きっと身体重いんだろうな。

そのため、ぎんの目がくるくる変わる。

泥だらけのオトコ。



ガン見するオトコ。


シャッターチャンスなれど被写体があんまり動かない。その上、泥だらけ…。
´д` ;





きれいな空見ながら過ごしました。





その後ケンカ勃発。お腹周りにブラシをかけてたんですが、ちょーご機嫌ナナメでがぶりんちょ。
私の腕に複数の穴が…。
歯周病のくせに噛む力が強いぎん。
負けじと私も噛みましたが。




ケンカもしましたが、
今朝は意外に物事がスムーズに進んで…。
いつもの朝の習慣プラス、
アーサナ、
バンダの練習に、
オイルマッサージ➕シャワーと、
フルにヨガな朝でした。


先週、ヨガ教室で「やってみてねー」って言われてたこと。
ちょいちょい違うとこ、手順とかあるけれど、やってみるのが先決。
できないかも～と思ってたので、今日やれてうれしい。



純化させたごま油用意してなかったのでココナッツオイルでマッサージしましたが…昨日用意しておけばよかったー。


で、
さっきようやくごま油の純化をやりました。
100度で5分間、というなかなか難しい作業。
こんなもんでしょ、と感覚でやっちゃってます。



はじめてオイルマッサージ(自己流)しましたが、肌のしっとり感が凄いですよ。

石鹸でいつものように洗ったんですけど、何もつけずしてしっとり感持続中。


うーん、楽しい…。