K師匠ご推薦の本「音楽家の身体メンテナンスBOOK」
毎日のストレッチは日課。
ウォーミングアップとクールダウンに時間をかける。
意識を向けて、じんわり伸ばす。
ドスコイ「四股」は２週間、毎日継続中
他のメニューもいくつか取り入れて実行してます、松井嫁頭央さま
ヴァイオリンの生徒さんたちもいろいろとやってる。
DVDを見ながら、コアトレーニング
ストレッチ
筋トレ
ラジオ体操
Wii
「グテセンセに影響されて、始めました
」「負けないように、やってます
」そんな風に言われたら、
やめられない、止まらない、カッパえびせんです
俄然、力がはいる、ついてきぃや～～。
いや、力をいれちゃいけん、脱力だった
気持ちはあげあげ
力はさげさげ
