テニスボールマッサージ

最近のお気に入り健康法

腰を痛めてる友人から教えてもらった
テニスボールを使ってのマッサージ。

テニスボール２個を腰のあたりにおいた上に仰向けに寝る。
少しだけ押したり、動いたりすると刺激があってなおよし。

さらに、背骨の両側を少しずつ上にずらしていって、腰と同じように
ボールの上を微動。

気持ちよくって、やみつき。
又、ひとつ日課が増えた今日この頃

久しぶりに再会した、早朝のおじ様

見上げながらの高い木の剪定から、
腰を下ろしての低い木の作業に。
ご苦労様です



↓剪定されてる植木のタイトルは「ミニスカート」
どんどん下を切っていくんだって～！
楽しんでるなぁ・・・・



↓こちら、松風にアレンジした完成作！
アートしてますなぁ

夢に向かう人たち

起業家スクールの交流会に顔を出してきた

http://entre.gassho.org/


金曜日、スタッフのK君から連絡
「明日、グテのプレゼンの映像を、受講生に見てもらうので、来て欲しい」
K君のお願いとなれば、断るわけにはいかない

スクール受講生の私は、プレゼンターのひとりで
１０分間、音楽について語ったのです、はい。

それにしても、４年前の自分・・・・
フランスから帰国したてで夢を描いてたなぁ～（え？過去形？）
このことは又近いうちに書くかもしれないので割愛

さて、交流会
なつかしい仲間、お世話になった方々に加え
初めてお会いする人たち、
たくさんの人たちと話せて、とても楽しかった。

起業家スクール９期生のみなさん。
食、酪農、音楽、アロマ、ヨガ・・・・
熱い思いを持って、夢に向かって進んでいる人たちは、
私にとっては新鮮で、刺激的。

スタッフは知り合いがほとんどで
こちらも受講生に負けないぐらい思いが強く、
誠心誠意、受講生の支援をしている。
これにはただただ脱帽。

映像や私の話が参考になってくれてたらいいが、
たぶん、私の方が元気ややる気をもらった気がする

みなさん、残りの講座、そしてその後も
がんばって下さいね
私も負けずにやりますってここでかっこよく言わなきゃ

↓受講者のひとり、キューバ滞在６年のパーカッション奏者マスー部長。
ギタ-のTOMOさんとのユニット「KEMONO」のミニライブは最高



起業家スクールのメイン講師福島先生の著書。
プレゼンターに選ばれた後、この本を買って
仲良くなった知里さんと、励ましあってがんばったことを思い出す



写真は毎度おなじみ普門院さま。

言い訳有用

大人のレッスン

「家ではうまく弾けるのに・・・」

場所が変わり、人（私）が聞いてる前で弾くこと、
いつもと違うし、緊張するだろう。

練習不足です。
ウォーミングアップ出来なかったから手が動かない。
ここまでしか、弾いてません。

同感！
私も別のこと（あれ）でいつもこんな風に感じてる。

グテ組のみなさん

言い訳有用！
どんどん、言い訳しなはれ～～

時間があるときは、練習溜めしましょう。
→私も、容赦なく、ビシビシとやりまっせ

出来ないときは情熱だけはキープね

こんな感じで、どうでっしゃろ？
毎度、よろしく～～

写真
駅方向にある少し広めの川。
久しぶりに鳥がいたので注目。
こっちにくるまで待ってみたが
なかなか動かない。
ステージの上で演奏しているソリストみたい
ララララ～

走る人

私にとって、早朝の楽しみのひとつ、
走ってる人に出会えること。

大会に出てそうで、服装もそれっぽい人
部活の延長で朝から走ってるという感じの女子高生
よく見るおじいちゃん（気をつけて～）
健康のために走ってる人

前から来る人の場合、振り返りたくなるし、
後ろから追い抜いていく人には、手を振りたくなる

歩くのはへっちゃらだけど、走るのはダメ、しんどい。
走る人には憧れるんで、応援係担当。

今朝すれ違ったご夫婦。
がんばって～！



日めくりカレンダー

「早起きは三文の徳」

夏の楽しみ。
グビグビプファ～もいいけど、
アイスははずせない。
↓最近のお気に入り



でかいを見つけたが、近づくと隠れるので
２階からそ～っと撮った。
やっぱり一眼レフが欲しい。
（のために？）

ナチュラル・フィットネス

松井嫁頭央のナチュラル・フィットネス　

著　宮元英治

コア（体幹）を中心に鍛えるナチュラル・フィットネス。
著者の宮元トレーナーの考え方は大きくうなずける。
105種目のメニューが写真入で紹介されている。
根性あったら、できるかも・・・

ここ2ヶ月ほど、
昨年初めより継続していたトレーニングを休止して、
念入りにストレッチをしている。
K師匠のおかげで、からだの癖がだいぶわかってきた。
本来の目的であるヴァイオリン弾くときにも
からだのこと、だいぶ意識できるようになってきた

さてグッドタイミング。
トレーニングを再開しようと思ってたので
この際、ナチュラル・フィットネスに入門。
手始めに「四股」だ、ごっつぁんです。

（余談）
松井選手の引き締まった上半身、ほれぼれする
背表紙の後姿なんてばっちり逆三でカッコいいったらありゃしない！
私は背表紙が好み、ウッフン。
ご覧になりたい方は、本を買ってください、1500円也

連日の雨でお堀の水はたっぷり。





普門院さん



中から見た紫陽花

Vターン★26ｗ

雨が続く松江
昨日の朝に撮った写真、山陰らしい空。

７月スタートは、鋭角のVで折り返す
タイトルの数字は新年までの残りの週の数で、
２０１０年まで２６weekと１日！

正直、ピンとこない。
少しずつ意識してみるが、なじんできた頃、
すでに焦ってるような・・・

プロフェッショナル
第一線で夢を持って仕事をしている人の魅力、思いを形にする人の強さ。
身近にいて欲しい人

http://www.nhk.or.jp/professional/backnumber/090630/index.html


「端唄（HAUA」

邦楽にも詳しいヴァイオリンの生徒さん。
「梅にも春、夜ざくら、宇治茶」などで踊ってるという話をしたら
どれもが入っているCDを貸してくれた
こういうのを端唄っていうことも知らなかった

４年目になる日舞だが、
稽古不足でいつも後ろ向きな気持ちになる
なんとか、「Vターン」＆「スイッチャー」で気持ちを切り替え、
前向きに取り組みたい

優雅に舞う姿をイメージすればいい？
自分とはかけ離れすぎで、なかなか出来ない。
秘かの悩み

それにしても、
和のCDを流していると、別世界