8月9日合同自主トレ

－記ー

○日時場所
2015年8月9日(日)10:00－12:00　＠珠江新城某マンションプール

○参加メンバー4名(敬称略、順不同)
酒井・大澤・河原・アヤ

○メニュー

練習内容
ストレッチ
水中7分間走
ビート板バタ足7本
昼寝
息止め潜水
競泳
個人メニュー

○○○

暑かったですね。








こういう日に
ラグビーはあれですね。





ということで
有志によるプール合宿



街中のマンションプール













大澤久々で元気

熱いなりに
体を動かして

○連絡事項

8/16(日)10：00～
8/23(日)10：00～
8/30(日)10：00～
9/26(日) Gaiwu10’s @Hongkong
各自出欠は伝助まで。
部費、諸経費の支払は会計保谷まで。