8月7日練習報告

ＲＯＣＫＳメンバー各位

牧島です。０８月０７日〔日〕の練習報告を菅家より以下。
尚、今回は香港チームキャプテンの　池田さんがジョイン頂きました。
２０日、２７日は、香港チームの練習にロックスからもいけるメンバーはジョインしましょう。


＝＝＝〔以下　菅家記載〕＝＝＝＝＝＝＝＝


昨日の練習参加者、灼熱の中、練習参加お疲れ様でした。
体感気温約５０度の中、最後まで皆で走れたと思います。
（参加者写真添付します。今回は夏休みに日本から来ている、単身遠藤兄＆ご家族も一緒に）



練習内容は下記：
グランド３周
ストレッチ
ラグビーサーキット３本
コの字走　５本
１対２、２対３　
タッチフット　５分ｘ４本
腹筋、背筋　回数覚えてない

正直、めちゃくちゃ暑くてやばかったですが、
香港チームキャプテン：池田さんにも参加頂き、最後まで一名除き完走しました。

＊途中練習脱落の１名に関しては本人名誉の為、名前伏せておきます。
＊トピックスですが、コの字走５本のうち、参加者最年長の支店長がなんと２本トップ、、、
　　死にそうなヌルヌル牧島さんを尻目に涼しい顔で皆を抜き差ってました、正直
　　あの暑さでその走りすごい、、、と感動しました、、、やるときはやる男
　　直後、熱中症になり、完全ノックアウト。幽体離脱してました。
　　なんでも走ってる最中、なくなったはずのおばーさんが手招きしてたそうです。


菅家