11月25日練習報告

－記ー

○日時場所
2012年11月25日(日)9:00－12:00　＠GTE

○参加メンバー8名(敬称略、順不同)
西岡・大原・610・南里・コレ・金塚・香月・ハノイ
ズッキーニは見当たらない

○メニュー

・アップ・・・グラウンド3周、ストレッチ
　・タッチフット
・フィットネスラン・・・サーキット＋Lラン10本/10分
・3vs2
・コンタクト練習
・チームラン
・タッチフット・・・3vs3、ホールド
　・腹筋・・・10回/人

○所感

菅家再来というか、系で言えばXAVI系らしい金塚さん初参戦。
もう暑い広州ではないが、しっかり走りこんで息を上げた。
人数なんて関係ない。
コンタクト練習では、ちくちく天然芝の上で、オーバー確認。さらには1vs1のガチンコタックル。
ここらへん、コンタクトに飢えている人たちでだいぶ身体も熱くなった。
タッチフット3vs3。スペースは限られているとはいえ、さぼればすぐにばれる人数設定。すぐにブレイクして、リアクション、ノミネートが重要。特にポイントサイドの集中。
3vs2、コンタクト練習などは、いろんな場面へ応用するための基本練習。予習復習イメトレして、いろんな場面に活用しましょう。

ということで
大会までカウントダウン。
対戦相手も決まり、気持ちを盛り上げていきましょう。

○連絡事項

12/2(日) 9：00～12：00＠GTE（体育中心8：00集合=>いつもより早い集合ですので、注意）
12/5(水) 19：00～22：00＠体育中心
12/8(土) アジジャパ＠バンコク

2012年下期（10月～3月）の部費徴収開始。1200元/人。XAVIまで。

(ハノイ)