7月10日練習報告

－記－

○日時場所
2016年7月10日(日)10:00－12:00　＠オークウッドジム&プール

○参加メンバー7名(敬称略、順不同)
相良・渡邊・テラ・酒井・大澤・あや・中島

○メニュー

練習内容
チューブトレーニング(7種、各3セット)
体幹筋トレ(腹正面、左右、各2セット)
各種筋トレ(ベンチプレス、スクワット、腹筋等々)
ランニング

○○○

練習前日の夜中の大雨により、外練は中止に。。
ただ、事前に練習後の鰻を食べに行く事は決まっていたため
鰻の魅力に吸い寄せられたメンバーがジムへと集結！

体幹から筋トレ、プール等、思い思いの練習を行い
貴重な鰻の養分を吸収すべく、各人追い込みをした。

頑張った後のご褒美は全員、鰻(特上)を食らった。

来週は晴れる事を期待して、ゆっくり休みましょう。

あやは早く歯を治療するように。。

○連絡事項

7/17(日)10:00～新港東足球場
7/24(日)10:00～新港東足球場

部費、諸経費の支払は会計保谷まで。

(中島)