GZ ROCKS

広州日本人ラグビークラブ「GZ ROCKS」の活動記録です。

1月31練習報告@MVP足球场广州塔

2021-02-02 | 練習


-記-


○日時場所
2021年1月31日(日)10:00-12:00@MVP足球场广州塔


○参加メンバー10名(敬称略、順不同)
草間・西松(途中帰宅)・Jr・石田・堀内・チョコ・江崎・寺田・レイ・中島

○○○



【練習内容】
・ジョグ
・各種ストレッチ(つま先タッチ、ハムストリングス、アキレス腱、膝抱え、腿表伸ばし等々)
・タッチフット(歩き・ジョグ、トップ)
・首トレ(前、後、左右:各10回)
・1対1での姿勢(左右30秒)
・2対1、3対2、4対3
・タッチラグビー

広州の天気は快晴!まさにラグビー日和な気候が毎週続き幸せです!人数は深セン組の自主自粛のこともあり、少しメンバーは少ないことはあるものの、限られた人数でもラグビーの練習は出来ます!ということで、人数に合わせたスペースでの負荷をかけたトレーニングを実施しました!

4対3ではアンストラクチャブルでの判断、アタックディフェンスの駆け引きの練習ですが、ディフェンスは最初のセットの段階では2人、最後のバックラインに1人を配置した状態でのアタックとなります!最初は4対2という状況ですが、抜けた後は4対3となり、自由同が高いことから非常に面白い練習に発展します!写真は最初のラインブレークをしている草間バイス!


保谷さん(オレンジ)にディフェンスを寄せ、手前の江崎にパスをして一次のラインブレークをします!


チョコさん(白キャップ)から手前かっちゃんにパスをし、保谷さん(オレンジ)が対応しようと近寄ります!


首トレでは先週に引き続き、何故か足首を持たれます。。。


この日は最後にタッチラグビーの練習を行いました!3月に深センの外国人チームからタッチラグビーの誘いが出てきたこともあり、Rocksとしては久々にタッチラグビーの練習に取り組みました!


ここ、広州も残りあと1回の練習を残して春節休みを迎えることになりますが、今年は各会社は省を跨ぐ移動は自粛を呼び掛けていたり、駐在員含め移動が出来ない見込みです。ということもあり、春節期間に時間を持て余すメンバーもいそうなところから、練習を実施する可能性がありそうです!また休み期間中には仲良しRocksならではのイベントも開催されそうです!この雰囲気は広州Rocksならではとの呼び声も高く大事な文化としていきたいところですね!また来週グランドで気持ち良くラグビーをやりましょう!

○連絡事項



2/7(日) 10:00~ MVP足球场广州塔
2/14(日) 10:00~ MVP足球场广州塔(予定)

部費、諸経費の支払は会計家村まで。


広州で汗を流したい、ラグビーちょっとやってみたい、友達が欲しいなどなど、Rocksは経験者初心者関係なしの垣根のない素晴らしい集まりです!興味がある方は下記までご連絡ください!!
guangzhourocks@gmail.com/

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