2月7練習報告@MVP足球场广州塔

－記－

○日時場所
2021年2月7日(日)10:00－12:00＠MVP足球场广州塔

○参加メンバー10名(敬称略、順不同)
草間・竹下・林・石田・堀内・チョコ・テラ・寺田・レイ・中島ファミリー

○○○

【練習内容】
・ジョグ
・各種ストレッチ(つま先タッチ、ハムストリングス、アキレス腱、膝抱え、腿表伸ばし等々)
・タッチフット(歩き・ジョグ、トップ)
・首トレ(前、後、左右：各10回)
・1対1での姿勢（左右30秒）
・2対1、3対2、4対3
・タバタ（バービー、スクワット等）
・タッチラグビー

この日も快晴！非常に気持ち良い中で練習が始まりました！集まったメンバーは少し少ないものの、10名は何だかんだで集合しました！日本に一時帰国していて隔離等もあって1ケ月半振りに帰ってきた竹や東莞からの練習を自粛していたテラさんも復活し、春節前の練習を開始しました！

この日のグランドはプレーヤー9人にとってはちょうど良い広さ！いつも通り半分に分かれてタッチフットから練習スタートです！写真左奥の竹は長身を生かして味方にパスを出そうとしています！アメフト的なパスですが(笑)


チョコさん13番からボールを受けようとしている草間に対して対面のかっちゃんがプレッシャーをかけます！


タッチフットで息をあげたところで次の練習は基礎練習の2対1です！狭い幅の中でボールキャリアーの仕掛けと受けてのパスをもらう位置やスピードが重要となる練習です！写真はアタックを仕掛ける寺田さん(奥)と合わせて出てこようとしている竹(手前)です！


中央には4人が横並びになり、堀内さん(縞々ジャージ)からボールをもらった側がアタックとなります！


基本シチュエーションとしては2対1ではありますが、ディフェンスは2人(2回)という設定で1人目を抜いても、次のディフェンスがプレッシャーをかけてくるというシチュエーションでの練習です！写真は草間(青白)を似いた竹(74番)に対して、2人目のチョコさんがディフェンス対応をしようとしています！


ディフェンス対応のテラさん(白)が手前のかっちゃん(黒)に隠れているアタック(誰か本当に見えませんね。。)に引き付けられ、良いタイミングでかっちゃんにパスを放ります！


中央からアタックディフェンスはスタートし、コーンを回ってから攻守に分かれます！ボールキャリアーの草間バイスと竹のコンビでアタックを仕掛けます！


4対3のアンストラクチャブルでの練習を最近はずっと行ってますが、臨機応変の対応が求められることもあり、継続して練習していますが、成功率は中々上がってきません。。写真はアタックを仕掛ける草間バイス(青白)と手前のかっちゃん(黒)、奥の寺田さん、左のテラさん(白)という状況！ディフェンスは手前の林さん(青)とCAPを被っているチョコさんがまず2人で4人に対して対応をしています。


練習後半は久しぶりにフィジカルトレーニングのタバタをやりましたが、下半身を中心としたフィットネスが思いのほか厳しかった。。明らかに弱っていることが露呈されました。。。


春節前でメンバーそれぞれが忙しく集まることが少し難しい中ではありましたが、10人ほどは継続している状況です！翌週は春節真っただ中ではありますが、今年のコロナの状況もあり、広州に留まるメンバーも多いことから練習を開催します！事前情報では新人も2人が参加してくれるという情報もあり、また新しい仲間が増える予感です！期待しましょう！！この日はフィジカルトレーニングをしたこともあり、久しぶりに焼肉を食べに行きました！！最後は恒例の集合写真で解散しました！

○連絡事項

2/14(日) 10:00～ 亚太国际文化交流中心
2/21(日) 10:00～ 二沙岛足球场(予定)


部費、諸経費の支払は会計家村まで。

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