5月12日(土)練習報告

5月12日(土)の練習レポートします。

土曜の夜練と言う事でいつもより涼しく、動きやすかったと思いますが、参加者9名と少なめでした。
次回は皆さん都合をつけて参加しましょう！

○日時場所
2012年5月12日20時～22時 体育中心

○参加者　
9名(敬称略)　　
西岡、大原、安田、河内、610、由、中島、XAVI、TOPY(RAMS)　

○練習メニュー
・アップ　→　グランド3週、ストレッチ
・タッチフット　→　10分
・サーキット　→　いつものサークルサーキット2週
・グリッド　→　ミスをしないよう丁寧に
・コンタクト　→ヒット、ヒット＋ポップ、ヒットドライブ＋サポート、ヒットドライブ＋サポート＋オーバー
・タックル　→　4本ｘ3周　これ久しぶりにやりました。。。きつかった。。。
・タッチフット　→　既に足腰が。。。
・腹筋、ストレッチ

○所感
9名と 参加者が少なかったですが、内容の濃い練習が出来ました。（幣員、足腰ヘロヘロになりました。）
各練習で自分に厳しく、力を出し切るよう心がける事が大切ですね！

(座美)