5月3日練習報告＠MVP足球场(広州タワー)

－記－

○日時場所
2020年5月3日(日)10:00－12:00＠MVP足球场

○参加メンバー17名(敬称略、順不同)
草間・美川・西松・若生・福島・江崎・畑地・吉福・テラ・チョコボ・軍曹・竹下(早退)・綾・レイ・ミンミン・保谷ファミリー・中島ファミリー

○○○

【練習内容】
・ジョグ(動きの中でストレッチ：ハムストリング、腿裏、股関節、シザース)
・ストレッチ
・タッチフット(歩き、ジョグ、トップ)
・サンドイッチパス
・2対1、3対2パス練習
・タッチフット
・45秒間走(5本)
・フィジカルトレ(体幹：前、左右各60秒)

ついに広州に夏の季節到来です！！朝から強い日差しがあり、練習中の気温は35度近く。。この1週間ほどで一気に暑くなりました。この日集まったメンバーも多く、3月末の練習開始以来最多の人が参加しました！

練習の最初は毎回身体慣らしのためにタッチフットで身体をほぐします！


夏空と広州タワーの白が青い空に映えますね！


タッチフットでポイントから球出しをしようとしている軍曹！


この日、久しぶりの練習参加となった西松さん！


2対1の練習にてテラさんからパスを受け取ろうとしている畑地！


ミンミンからパスを受け取れるのかチョコさん。。写真からは特に問題なさそうですが(笑)


保谷Jrは前に来た時はベビーカーの中だったのに、この日は既に一人で歩き回ってました！！


3対2での練習にて良い切込みを見せている江崎！


2対1でアタックを仕掛ける中島と竹下のBKコンビ！


練習の後半は45秒間走にて自分を追い込みます！！


最近、毎回は体幹を実施。。ただ、最近は暑すぎで地面からの熱が半端なく、人工芝のやばさを感じます。。


ついに広州にも夏の季節がやってきました。朝起きると熱帯特有のムッとした暑さ。ただ、その中を練習に向かうのが筆者は好きです！これから半年ほどはこのような季節が続いていきますが、広州らしく良いですね！また今年も汗をたくさんかいて、日に焼けて美味しいビールを飲みましょう！！！

この日は人も多かったこと、綾マネの店である桜島が2周年ということあり、みんなでお祝いも兼ねて昼ご飯に行きました！連休中日ということもあり、昼から始まった宴会は一部では夜まで続きました(笑)また、この日はRocks帰任メンバーとオンラインで繋ぎ、久々に見る顔や会話を楽しみました！このような取り組みを継続して、新旧のメンバーの交流を通してRocksの繋がりを続けていけると良いですね！最後は店の前にて集合写真！

○連絡事項

5/10(日) 10:00～MVP足球场(広州タワー)
5/17(日) 10:00～MVP足球场(広州タワー)

部費、諸経費の支払は会計家村まで。

広州で汗を流したい、ラグビーちょっとやってみたい、友達が欲しいなどなど、Rocksは経験者初心者関係なしの垣根のない素晴らしい集まりです！興味がある方は下記までご連絡ください！！
guangzhourocks@gmail.com/(鍋島)