4月19日練習報告

－記ー

○日時場所
2015年4月19日(日)10:00－12:00　＠愛奇体育倶楽部

○参加メンバー15名(敬称略、順不同)
北島・林・松本・相良・西田・酒井・赤星・コレ・保谷・島田・大澤・渡辺・河原・アヤ・ハノイ

○メニュー

練習内容
アップタッチフット(オフェンス/ディフェンスとも+1+ダウン)
インターバル走7分
コンタクト：1vs1、1vs1オーバー、ラックゲーム
パート練習
体幹トレーニング

○○○

雨は降らずも、湿気は十分。
多くの広州在住メンバーが参加し、そこに前日からアップ完了の★。



人が多けりゃ練習も弾む。

愛奇グランドであったが故にタッチフットもスペースがなくてなかなか抜けない。
オフェンスはポイント再度をどう攻めて、そこからうまく展開できるか。
ディフェンスはそこへの早いノミネート。









ラックゲーム。
やはり健康児が5vs5以上は必要。





気づいたこと。
キャリアがボールをダウンしきれないことが多い。
まずは、ディフェンスにヒットした時点でボールに絡まれないこと。
ボールを見せない。体を預けすぎない。
そして、二人目のサポート。
構えているディフェンスへのヒットには注意しましょう。

ひとがいればパート練習もやる。





そのあと、「ネットでみかけた」体幹トレーニング。
首がきついかとおもいきや、腰が一番堪えた。







まずは5月末の広州10'sに向けましょう。
レッツラグビー。

○連絡事項

4/26(日)10:00～体育中心？
5/ 3(日)10:00～体育中心
5/10(日)10:00～体育中心
5/17(日)10:00～体育中心
5/23(日)広州10's～大学城グランド
5/30(日)10:00～体育中心

各自出欠は伝助まで。
部費、諸経費の支払は会計保谷まで。

トライゲッターからの便り

(ハノイ)