リラクゼーション＆カルチャースペースhalひより
心もからだもリラックスしませんか。
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6/14(火)の骨盤調整(ビューティペルウ゛ィス)はキャンセル待ちになりました。
ありがとうございます。
今週火曜日にマタニティヨガがあったのですが、その時に参加された妊婦さんとの話しで
わたし『はっ』とさせられた事があります。
その方が、お母さんに「なんでそんなに毎日毎日歩くの？」 と不思議がられたそうです。
今、妊婦さんて結構お医者さんから歩くように言われるんですよね。
でも、それって車や交通だけでなく色々便利な世の中になって絶対的な運動量が減ったからなのでは！？
その方のお母さんが妊婦だった頃は意識しないでも、普段の生活や家事で運動してたんだと思います。
だからわざわざ意識して、歩くことをしなくてもよかったのかな～なんて感じました。
妊婦さんに限らず、わたし達運動不足になりがちですよね。
わたしもこの仕事をしていなかったら、日々運動不足だろうし、代謝も悪く、太りやすいと思います。
だから意識して今から運動量を増やす癖をつけていかないといけないなと思いました。
例えば近くの場所へはなるべく歩くとかね、買い物へも自転車を使うとかね。 床磨きもクイックルばっか使ってなくて雑巾がけするとか…
日常の便利なものを、見直して自然に運動量をあげていきたいですね。
さっ今月はもう１回マタニティヨガあります。
■６/１８(土)１３時３０分～１４時４５分
ご予約お待ちしてます(^O^)