暖かいです

今日の予想最高気温は１８度！？

なんか、もう気分は３月？春ですね。

昨日も暖かかったのですが、朝は少し冷えます。

ヨガのレッスンがあったのですが、朝は体が硬い（＞＜）

でもレッスンの最初と最後に体の動かしやすさの違いを

体感してもらったのですが、どうですか？

私は、めっちゃ実感してました（笑）

最初と最後と体が伸びているのや、動かしやすくなっている

のを実感していらっしゃる方が多いのではないでしょうか。

特に、寒い冬は！わかりやすいですよね。

でも、冷え症の方も多いので、足先を始まる前に刺激して

末端から血行を促進してあっためてくださいね。

ちなみに、昨日は簡単なセルフリフレクソロジーを紹介。

是非お家で行ってみてください。結構気持ちんです。

Yama