小春日和

暖かくなると体も動きやすくなりますね。

春が待ちどおしい

でも、もう春！？というくらいの予想最高気温ですね。

でもまだまだ、朝は少し冷えます。

朝は体が、硬い硬い。

昨日もレッスンで最初と最後に同じ動きを行って皆さんに

体のほぐれ具合を一緒に実感していただいたのですが、

寒いとは特にうごかさないと、体中かちかちになるな～と

わかりますね。

昨日は、私が一番実感してたかも（笑）体の伸びを！

昨日は簡単なセルフリフレクソロジーを行い足から温めていきました。

家でもできるし、自分でも結構気持ちいいので、是非おすすめです。

冷え症の方も多いのですが、まだまだ、底冷えしますので、始まる前

などに足先、手先など刺激して末端から血行を促進してくださいね。

来週また寒いとか・・・。

まあでも、この時期寒いのが普通なのですけどね。

Yama