ピラティス体験

昨日halひよりでピラティス体験を実施しました。

みなさんご参加ありがとうございます。

初めての方も、以前体験したことがあるかたもさまざま～。

ヨガとは違った所もあり、呼吸に戸惑った方も、自分の

からだのゆがみを実感されてた方も、新たな発見があった

方も、いろいろ感想があると思います。また聞かせて下さいね。

今回は、体験ということで、ざっとピラティスを知ってもらう

ということで、簡単に紹介するメニューでした。

身近にあるものを使って、筋肉をゆるめて、ほぐし加減を

体感したり、ゆがみを調整していったりと。

実際は、もっとじっくり行うみたいです。参加者の

状態をみて、メニューを作るのでまだ体験してない

方も一度参加してみてくださいね。

そう

3月からピラティススタートします！

第1、3月曜11時00分～

第2、4火曜14時00分～

です。お楽しみに！

Yama