体重測定
23:15測定
体重：59.7kg
体脂肪率：14.8％
BMI：19.9
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）19回
今日の筋肉
1行日記
BMIが２０をきるようになってきた。
BMI18.5未満は痩せているようだ。
私の体型はまだ普通。
体重測定
22:00測定
体重：59.9kg
体脂肪率：14.9％
BMI：20.0
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）20回
今日の筋肉
1行日記
腹筋下部がもう少し割れたら８パックになるのかな？
体重測定
22:35測定
体重：59.7kg
体脂肪率：15.1％
BMI：19.9
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）20回
今日の筋肉
1行日記
脚立で高所作業や変な体制で作業していると足をつるよね。
足の中指辺りをつる。
体重測定
22:13測定
体重：59.6kg
体脂肪率：14.7％
BMI：19.9
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）20回
今日の筋肉
1行日記
体脂肪率１４％台が安定しつつある。
体脂肪率１桁が現実味を帯びてきたぞ・・・
体重測定
22:06測定
体重：59.9kg
体脂肪率：14.9％
BMI：20.0
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）20回
今日の筋肉
1行日記
手袋をつけた状態で外作業をした後、
手袋を外すと、その部分だけ日焼けしていなくて
逆に手袋をしているように見られるよね。