「大豆イソフラボン」 なら 玄米酵素「元気大豆２１」 でとれます。１日たったスプーン４杯で４０ｍｇのイソフラボンが摂取できます。 麻婆豆腐 元気大豆ジュース（牛乳、元気大豆２１、玄米酵素霊芝入り、バナナ） ヨーグルト に入れてます。
パンやケーキ、クッキー、フライや天ぷら、カレーやシチュウー、ハンバーグ、グラタン、パスタに使うと美味しさや栄養がプラスされます。
大豆イソフラボンは「食べる女性ホルモン」と言っても良いくらい、活躍をしてくれます。大豆イソフラボンは、骨粗鬆症予防、乳がん予防、月経痛の軽減、更年期障害の改善、美白、保湿。
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クチナシ
6/26は 国連憲章調印記念日（１９４５年） 露天風呂（六ろ・てん二ふ六ろ）の日 雷記念日（９３０年藤原清貫が落雷で死亡） オリエンテーリングの日 独立記念日（マダガスジカル１９６０年フランスから独立） 毎月２６日は風呂 プレーンの日
ダイエット中でも肉と魚は１日おきに。鶏のむね肉やささみには活性酸素を取り除き、疲労物質の乳酸を中和してくれる。手羽先はコラーゲンたっぷり、ビタミンＣの食品と一緒に摂る。豚肉は疲労回復に効き、しゃぶしゃぶがお勧め。ヒレ肉は脂が少ない。オリーブオイルを使い、焼く等して、脂を落とす。
玄米酵素 スピルリナ グルカン 霊芝
6/25は 住宅デー（スペインの建築家アントニオ・ガウディの誕生日 サグラダ・ファミリア聖堂２００５年世界遺産登録 ガウディ没後100周年目の2026年完成予定） 指定自動車教習所の日 天覧試合の日 毎月２５日 プリンの日 歯茎の日
「平泉の世界文化遺産登録」が２年前日本の中では１２番目に決定された日です。申請から４年余り。
米人気歌手マイケルジャクソンが急死し４年経ちます。名曲は歌い継がれることでしょう。
デトックス効果（解毒、殺菌、発汗、余分な物を体外に排出してくれる働き）の強い食品。ニンニク、生姜、唐辛子、長ネギ、玉ネギ、ニラ、ミョウガ、ブロッコリ、グレープフルーツ、コリアンダー（パクチー、シャンツアイ）、ローズマリー、タイム。身体の毒素を追い出しましょう。どうかご自愛ください
クロヒメヤマアジサイ
６/２４は ＵＦＯ記念日・空飛ぶ円盤記念日 ドレミの日 毎月２４日 削り節の日
林檎忌麦の日でもあり、２５回忌の大スター美空ひばりさんを思い出されます。名曲を後世にも伝えたいものです。
スーパームーンはご覧になりましたか？
皆様にとって素敵な１週間でありますように。
健康玄米酵素 @hatapon02