ゴーヤチャンプル、カツオのハラスで朝ごはん♪

9月25日朝食メニュー
ゴーヤチャンプル、カツオハラス、かぼちゃ＆トマト＆ブロッコリー、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、
ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆洋ナシ、玄米茶、ホットコーヒー。


今朝はゴーヤチャンプル、カツオハラス、かぼちゃ＆トマト＆ブロッコリー、ご飯、みそ汁で朝ごはん。
ゴーヤチャンプルはゴーヤを薄切りに、豚バラ肉、豆腐をごま油で炒め、醤油、酒、コンソメで味付けし、最後に卵でとじます。
ゴーヤの季節には一度は作って食べたいですね。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆洋ナシ、玄米茶、ホットコーヒー。

今朝は雨が降っています。
明日はご近所の方が庭の草刈りをしてくださる予定なので、雨が降りませんようにと祈る気持ちです。

餅ピザ、盛りたくさんの野菜サラダで朝ごはん♪

9月24日朝食メニュー
餅ピザ、ゆで卵、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆リンゴ、
玄米茶、ホットコーヒー。


今朝は餅ピザ、ゆで卵、野菜サラダで朝ごはん。
餅ピザは、1枚を半分にスライスし、サラダ油で半面を焼きひっくり返して、ピザソースをぬりチーズとエビをトッピングして焼きました。
野菜サラダはレタス、キャベツ、トマト、カボチャ、キュウリ、ブロッコリー、キーウイを玉ねぎドレッシングで・・


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆リンゴ、玄米茶、ホットコーヒー。

今朝は曇っています。台風が来ているので雨風に気を付けなければ・・

アボガドマヨ焼きチーズトースト、盛りたくさんお野菜サラダで朝ごはん♪敬老の日のプレゼント！

9月23日朝食メニュー
アボガドマヨ焼きチーズトースト、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、
はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、玄米茶、ホットコーヒー。


今朝はアボガドマヨ焼きチーズトースト、野菜サラダで朝ごはん。
に志かわの食パンにアボガドをのせ、マヨネーズをかけてチーズをトッピングして焼いたアボガドマヨ焼きチーズトースト、美味しいです。
野菜サラダは、レタス、キャベツ、ミニトマト、ブロッコリー、キーウイ、キュウリ、かぼちゃを玉ねぎドレッシングで・・


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。

同じようにスムージーを飲み始めたという方に、材料を書いておきます。
コップ1杯で小松菜1株、リンゴ1/8、バナナ1/4、レモンスライス、牛乳50ccをミキシングし、コップに開けてから蜂蜜を入れます。


ショール、敬老の日のプレゼント
昨日、姪と姪の子晴君が届けてくれました。
まだ敬老にはなりませんが、届けてくれる気持ちが有り難いです。

五目混ぜご飯で朝ごはん♪お彼岸なのでお供えして・・

9月22日朝食メニュー
五目混ぜご飯、ぬか漬け、お吸い物、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆梨、
玄米茶、ホットコーヒー。


今朝は五目混ぜご飯、ぬか漬け、お吸い物で朝ごはん。
お彼岸なので五目混ぜご飯を作ってお供えしました。
祖母の作った混ぜご飯は美味しくて、いつもその味を思い出して作っています。
かつお節を削って、油揚げ、ニンジン、ゴボウ、干しシイタケ、かんぴょうなどを甘辛く煮てご飯に混ぜていました。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。

今朝は晴れています。
台風が来ているそうですが、雨が降らなければいいですが・・

カツオのハラス、ぬか漬けや野菜サラダでたくさんの野菜で朝ご飯♪

9月21日朝食メニュー
カツオのハラス、冷ややっこ、ぬか漬け＆梅干し、野菜サラダ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、
野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆洋ナシ、玄米茶、ホットコーヒー。


今朝はカツオのハラス、冷ややっこ、ぬか漬け＆梅干し、野菜サラダ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。
カツオのハラスはトースターで生姜焼きにしました。
ぬか漬けは、瓜、キュウリ、人参、ナスです。
野菜サラダはトマト、カボチャ、キーウイ、ブロッコリー、オクラです。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆洋ナシ、玄米茶、ホットコーヒー。

今朝は曇っています。夜雨が降ったのでしょうか、庭木が濡れています。
だんだん寒くなってきましたね。昨夜は薄い夏かけでは寒かったです。