さらに低下する意識

2日連続体重測り忘れ(・・;)

いかんいかん。

明日は必ず測ろう。

今日は久々に定時プラスαで帰宅！

たまには早く帰らないとね♪






朝:鰹節トースト、ベーコンエッグ、サラダ、コーヒー

昼:おにぎり弁当、野菜ジュース、インスタントフォー、コーヒーゼリー
久々にゆっくりな昼休みだった^_^

夜:おでん7品位、サラダ、ご飯軽く一杯
おやつ:ぱりんこ、ピノ



本日の予想摂取カロリー 2500k