休み♪

朝ご飯






昼ご飯

家で食べたけど、14時位にロッテリアで2度目の昼食タイム^^;

買い物中に小腹が空き、思わず立ち寄る。

あかんなー。







夜は一人ラーメン♪

あっさりラーメンを注文！

んが、しょうゆ味かと思っていたら、苦手な豚骨でショック(._.)
メニューをよくみてなかった。。。





息子と遊んだり、買い物したり、外食したり♪

リフレッシュできたな^ ^





本日の予想摂取カロリー 3500k

2月23日分

朝＆昼ごはん

体重やっぱ増えてた。。








会社を完全定時でブッチし、友人とサシで行きつけの居酒屋に♪

刺身と焼き鳥で生＆焼酎がすすむ♪

シメで鴨＆天ぷら蕎麦も頂き、楽しい宴はお開き^_^




本日の予想摂取カロリー 不明