休み明けは確実に増量

体重見たくない(._.)

朝:トースト
昼:弁当

間食:デイリーのカツサンド/239kcal
最近は勤務時間が長いので、どうしても夕方あたりに菓子パンをイッてしまう。。






夕食はキスフライ＆野菜炒め

あと、夕食後のおやつ/400kcalほど。

いかんと思いつつもやめれない(。-_-。)




本日の予想摂取カロリー 2600k








息子に珍しく服のプレゼントを☆

気に入ってくれるかな^_^