免疫力アップで注目のビタミンＤが多い食品は？しいたけが多いと思ってる方はぜひ見て下さい！

免疫力アップで注目のビタミンＤが多い食品は？

しいたけが多いと思ってる方はぜひ見て下さい！

 

免疫力を上げる効果でビタミンDが人気です。

ビタミンDは世界では今一番注目されている栄養素。

しかし日本ではまだあまり知られていなく

誤解も多い栄養素になっています。

そこで今回は

・ビタミンDはどのくらい必要か

・ビタミンDは体内で作られるのか？

・ビタミンDを多く含む食品

・動物性と植物性のビタミンDどちらが良いか？

などをクイズを交えながらお伝えさせていただきます。

現代人には一番必要な栄養素の１つビタミンD

ぜひこのシリーズで正しく知って皆様の健康に役立てて下さい。

※本編中の「推奨量」は「目安量」の間違いです。

 

免疫力アップで注目のビタミンＤが多い食品は？しいたけが多いと思ってる方はぜひ見て下さい！

免疫力を上げる効果でビタミンDが人気です。 ビタミンDは世界では今一番注目されている栄養素。 しかし日本ではまだあまり知られていなく 誤...

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