健康と栄養に関するメモ帳

健康と栄養に関する最新情報をお伝えします。

【本で健康】「盲点!」タンパク質100年問題! 三石巌がやっていた解決策とは… 【本当に必要な摂取量とは?】

2024-09-16 04:10:15 | 分子栄養学

【本で健康】「盲点!」

タンパク質100年問題!

三石巌がやっていた解決策とは…

【本当に必要な摂取量とは?】

 

 

今回は三石巌先生の 「ヒトフード研究①タンパク質&アミノ酸」

について13分でまとめました!

 

▼「おススメです」ぜひ購入して読んで下さい!▼

https://www.megv.co.jp/product/?categ...

 

▼【iHarbコード】良ければ使って下さい▼

サプリメントを5%OFF♪ 『JKF7117』

(おススメのプロテイン)https://iherb.co/tevU5vf   

※プロテインスコア換算で95です

(タウリン) https://iherb.co/3nkZ5yD   

※あと三石巌先生はタウリンも摂られています

 

▼引用元▼

(アミノ酸スコア) https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%...

(プロテインスコア表) https://www.gurutto-mama-yokohama.com...

(プロテインスコアの計算方法) https://golfistation.com/workout-nutr...

 

▼チャプター▼

0:00 オープニング

0:53 今回の動画の結論

1:45 「代謝回転」合成分解のながれ

3:52 タンパク質の評価法

5:39 アミノ酸スコアの盲点

6:53 三石巌先生の摂り方

9:02 プロテインスコア100換算のやり方

10:57 2つの気をつけるポイント

11:46 まとめ

12:29 チャンネル登録よろしくお願いします

 

 

 

 

 

 


コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 【本で健康】【天才の予防法... | トップ | 薬学博士 竹内久米司さんから... »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

分子栄養学」カテゴリの最新記事