【放置厳禁！】栄養不足の初期症状10選。一見何でもない症状を見逃すと…

【放置厳禁！】栄養不足の初期症状10選。

一見何でもない症状を見逃すと…

 

Sep 1, 2024 #栄養学 #足がつる #うつ

 

日本人はビタミン・ミネラルが大きく不足しています。

しかしその不足で何が起きるのかを知らない人が多いんです。

そこで今回は、ビタミン・ミネラルの栄養素が不足して起きる

初期症状10選と、それを予防できる食べ物を合わせて

徹底解説します。 ビタミン・ミネラルの不足を放置すると、

重大な病気につながることもあるので、

ぜひ初期症状が出ていたら注意されてください。

 

【目次】

00:00オープニングトーク

00:29①足がつる

01:45②味覚障害

03:22③氷を食べたくなる

05:07④かかとがガサガサ

06:20⑤夏バテ

08:03⑥月経前症候群・つわり

09:16⑦口内炎

10:30⑧歯茎から血が出る

12:15⑨落ち込みやすい

15:07⑩DV・ネグレクト

16:47栄養不足で起きる初期症状まとめ

17:42新型栄養失調と日本人の栄養状態

17:09ビタミンDサプリの選び方

 

#栄養学 #栄養不足 #初期症状 #足がつる #味覚障害 #まぶたが動く #かかとがガサガサ #夏バテ #PMS #口内炎 #歯茎から出血 #うつ #DV #新型栄養失調 #マルチビタミン