昨日は、確かに気持ちよく走れていました。
でも、今朝起きてみれば脹脛に激しい筋肉痛・・・。
シューズで１０㎞なら筋肉痛にはならないけど、
ワラーチで１０㎞ってやっぱり慣れないと負担大なんですね・・・。
今日は走れそうにないので、休足です。
でも、故障じゃなくて筋肉痛なので、
いい練習になっているのだと前向きに考えます。
でも、今朝起きてみれば脹脛に激しい筋肉痛・・・。
シューズで１０㎞なら筋肉痛にはならないけど、
ワラーチで１０㎞ってやっぱり慣れないと負担大なんですね・・・。
今日は走れそうにないので、休足です。
でも、故障じゃなくて筋肉痛なので、
いい練習になっているのだと前向きに考えます。
わたしは、今日が筋肉痛のピークです。
フルを走ってもこんな筋肉痛にはならないです。
少しずつ慣らしていこうと思います。
裸足ランニングというのもあるようですが、実践すると最初は今までとは別の場所が筋肉痛になるんでしょうね。
私は昨日１キロ軽くジョギングしてみました。
今左足に変な鈍痛があります。まだまだのようです。