筋肉痛②

日曜日のトレイルマラソンの筋肉痛未だ癒えず。

昨日より本日の方が痛む？

特に、太腿表側の筋肉痛。

加齢もあるとは思うけど、１００㎞走ったのかっていう感じの筋肉痛。

山下りの効果恐るべし。

あえて効果といいます。

きっと超回復すると信じています。

それには、次のトレーニングのタイミングとか強度が重要なのはわかっていま　　　

せん。


筋肉痛がとれるまではに溺れます。