本日２２㎞を６０分

エアロバイクです。

連休中なので、ジムは閑散としていました。

私を含めて二人。

３０分筋トレをした後に、今日はエアロバイク。

２－１インターバルです。

5月のトレランに向けて心肺機能向上を目指します。

でも、エアロバイクはさぼろうと思えばさぼれるんです。

きつくなったら、こがなければいいんです。

本日２２㎞　　６０分　（エアロバイク）