今月今週更新さぼってました

１２月になりました。
今週は日月木土各８㎞なりです。
調子は、いまいちです。
膝と股関節に違和感あり。
痛み無。


本日は走ろうと思ってたけど、息子のサッカーの応援引率に岡山。
帰りに雨。
広島も雨。
チューブで上半身ちょっとトレーニングして風呂入って飲んで終わり。