昨年の１２月辺りからか故障続き。
治っては壊れ。
治っては壊れ。
治ったと思い、仕事柄子供と鬼ごっこで全力疾走をしてまた肉離れ・・・。
こんなに故障期間が続くの初めて。
加齢か。
脚を作り直すために「ワラーチで走ろう！」と思いついたのが４月ごろ。
最初はゆっくりペースキロ８分から９分で距離は１０㎞前後から始めました。
脹脛の違和感と会話をしながら走る感じです。
やっと、最近ワラーチで長い時間走れるようになってきました。
最長は３０㎞。ペースは７分３０秒ぐらいかな。
まだまだです。
ここ最近ワラーチで疲労したら、シューズで走る感じです。
ワラーチで走り始めてまだ約２か月。
効果が実感できるには相当時間がかかりそうです。
脚の甲はひもで擦れて、結構傷だらけになってしまいました。
足の裏の親指は、少々血豆ができています。痛みは無。
最近絆創膏を貼ってます。ひもが擦れるとこに。
今月は、５月に比べ走行距離は少ないです。
しわいマラソンロスですかね。
来年に向けて、がんばります。