こんにちは 体重６７．５キロでした。
朝は、ごはんとトン汁です。おかずにズッキーニと鳥肉の甘酢あんかけ？甘酢煮？
と アイスコーヒー。（ｕｃｃ）（200ｃｃ）
毎朝アイスコーヒー1本はボトルで飲んでるという久〇田利伸似の友人がいます。
毎朝ですよ。毎朝900ｃｃ。
５０代で肌がコーヒー色で 鋼（はがね）の様な腹筋バリバリシックスパック。
体脂肪あんのすか？というくらい引き締まった体。カックイイ！！
「今日もアイスコヒー1本。ボトルで（900ｃｃ）飲んできたの？」と聞くと
「飲んできたよ。1本だけね
」
「・・・？。」
朝はアイスコーヒーオンリーワンみたいです。本当に大好きなんですね。
そこでっ！
アイスコーヒーを飲めば・・・・
と 思いきや
腹筋も毎日100回位はやってるそうです。
お昼は、ごはんに味噌汁、焼きホッケ、ウインナー、ポテトサラダ、大根おろし。
今日こそ画像貼り付けようと思ったんですが、すいません。
持ってくるの忘れました。
夜はすきやき風すきやき。すきやきというには30％なにか違う。
ビール３５０ml かきごーり。
今日もごちそうさまでした。ありがとうございます。